Dossier Hábitos Trasformadores
para ser Quien quieres ser
Lota nasal y
limpialenguas
Como ya sabéis, el propósito de mis clases va más allá de
cambiar hábitos.
El propósito de mis clases es cambiar el mundo.
Nuestra mejor herramienta para cambiar el mundo, es cambiarnos a nosotros mismos.
“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Gandhi.
El propósito de mis clases es cambiar el mundo.
Nuestra mejor herramienta para cambiar el mundo, es cambiarnos a nosotros mismos.
“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Gandhi.
La calidad de nuestra vida depende de la
calidad de nuestros hábitos. Si mantienes los hábitos que tienes ahora, tendrás
resultados equivalentes. Si mejoras tus hábitos, cualquier cosa es posible.
Es más probable llegar al éxito mediante
pequeñas acciones y constancia que mediante grandes acciones puntuales. Así que
debes tomar muy en serio el poder de los Hábitos Transformadores.
Aquí aprenderéis la parte teórica de la clase.
La verdadera clase comienza mañana en vuestras vidas. Somos lo que pensamos,
pero sobretodo somos lo que hacemos. Podemos tener buenas intenciones pero si
no hay acción, no hay resultados. Un hábito es una acción que se repite en el
tiempo.
Época del año: Otoño -
Invierno
Frío. Viento. Empieza un poco más de humedad
Aunque sigue habiendo sequedad en el cuerpo, comienza a acumularse agua sobre todo en las personas con tendencia a generar grasa, edemas o mucosidad.
Así como las plantas y muchos animales se mantienen un poco inertes, nuestro cuerpo se encuentra en un estado bastante equilibrado y estable. Es un buen momento para meditación, ejercicio y rutinas de limpieza y prevención.
El uso de la lota nasal y el limpialenguas es fundamental en esta época.
Aunque sigue habiendo sequedad en el cuerpo, comienza a acumularse agua sobre todo en las personas con tendencia a generar grasa, edemas o mucosidad.
Así como las plantas y muchos animales se mantienen un poco inertes, nuestro cuerpo se encuentra en un estado bastante equilibrado y estable. Es un buen momento para meditación, ejercicio y rutinas de limpieza y prevención.
El uso de la lota nasal y el limpialenguas es fundamental en esta época.
Beneficios del Limpialenguas
-El de cobre
ayuda a limpiar el hígado.
-Sube la energía ya que en la lengua tenemos un mapa relacionado con los órganos del cuerpo.
-Ayuda a la percepción de sabores porque se abren los poros y las papilas gustativas mejorando su funcionamiento.
-Previene enfermedades en encías y caries
-Evita la re-absorción de toxinas. Varios tipos de enfermedades digestivas y respiratorias son producidas por dicha re-absorción.
-Favorece la digestión y activa la producción de saliva.
- Remueve la capa blanca de la lengua reduciendo las bacterias hasta en un 75%.
La superficie de la lengua es un campo de cultivo para las bacterias capaces de provocar infecciones en los dientes, encías y garganta que a menudo son las que provocan el mal aliento.
El helicobacter pilori suele habitar en la lengua y es una de las bacterias responsables de las úlceras en el estómago y la generación del mal aliento.
-Mejora la halitosis que normalmente está provocada por una mala higiene bucal, por la proliferación de bacterias en la lengua y por una mala digestión. El uso del limpialenguas ayuda en cualquiera de los casos.
-Sube la energía ya que en la lengua tenemos un mapa relacionado con los órganos del cuerpo.
-Ayuda a la percepción de sabores porque se abren los poros y las papilas gustativas mejorando su funcionamiento.
-Previene enfermedades en encías y caries
-Evita la re-absorción de toxinas. Varios tipos de enfermedades digestivas y respiratorias son producidas por dicha re-absorción.
-Favorece la digestión y activa la producción de saliva.
- Remueve la capa blanca de la lengua reduciendo las bacterias hasta en un 75%.
La superficie de la lengua es un campo de cultivo para las bacterias capaces de provocar infecciones en los dientes, encías y garganta que a menudo son las que provocan el mal aliento.
El helicobacter pilori suele habitar en la lengua y es una de las bacterias responsables de las úlceras en el estómago y la generación del mal aliento.
-Mejora la halitosis que normalmente está provocada por una mala higiene bucal, por la proliferación de bacterias en la lengua y por una mala digestión. El uso del limpialenguas ayuda en cualquiera de los casos.
Beneficios de la Lota nasal
-Mejora
la respiración y la capacidad respiratoria
-Aumenta
la resistencia a los resfriados y la gripe.
-Ayuda
a contrarrestar los efectos de la contaminación y del polen
-Ayuda
en el tratamiento de todo tipo de dolencias respiratorias (alergia, asma, neumonía,
tuberculosis, sinusitis, rinitis, faringitis, bronquitis, etc) e incluso para problemas de ronquidos.
tuberculosis, sinusitis, rinitis, faringitis, bronquitis, etc) e incluso para problemas de ronquidos.
-
Alivia la ansiedad, el nerviosismo y la depresión.
-Calma
migrañas y dolores de cabeza.
-Ayuda a mejorar el sueño, relaja y combate el insomnio.
-Desde el punto de vista sutil, ayuda a despertar el tercer ojo. Promueve estados más altos de consciencia a través de la estimulación de la glándula pituitaria que activa el ajna chakra o sexto chakra o tercer ojo.
-Mantiene las fosas nasales limpias lo que mejora el sentido del olfato. Mediante el olfato percibimos muchos aspectos de nuestro medio ambiente. Es el sentido relacionado con la tierra.
-Ayuda a mejorar el sueño, relaja y combate el insomnio.
-Desde el punto de vista sutil, ayuda a despertar el tercer ojo. Promueve estados más altos de consciencia a través de la estimulación de la glándula pituitaria que activa el ajna chakra o sexto chakra o tercer ojo.
-Mantiene las fosas nasales limpias lo que mejora el sentido del olfato. Mediante el olfato percibimos muchos aspectos de nuestro medio ambiente. Es el sentido relacionado con la tierra.
Manos a la obra! Sin acción no hay resultados
Ejercicio:
Utiliza durante
un mes el limpialenguas cada día, y la lota una vez x semana.
Luego haz el siguiente seguimiento de
resultados.
- Haz una foto diaria de tu lengua por la mañana antes de la limpieza
- Cada dos o tres días, después de unos momentos de auto-observación, escribe si notas algún cambio de percepción en relación a sabor, olor, claridad mental, aliento, digestión, aspecto de la lengua, mucosidad y cualquier otro dato que te llame la atención.
Por sutil que te parezca un pequeño cambio, en el tiempo se transforma en un gran cambio.
- Haz una foto diaria de tu lengua por la mañana antes de la limpieza
- Cada dos o tres días, después de unos momentos de auto-observación, escribe si notas algún cambio de percepción en relación a sabor, olor, claridad mental, aliento, digestión, aspecto de la lengua, mucosidad y cualquier otro dato que te llame la atención.
Por sutil que te parezca un pequeño cambio, en el tiempo se transforma en un gran cambio.
Frase para reflexionar:
Tus resultados son indicadores reactivos de tus
hábitos.
Libro del mes:
Visualización creativa. Shakti Gawain
Película del mes:
¿Y tú qué sabes?
Ayuda a difundir el cambio!
En mi blog
terapiasayurvedicasnp.blogspot.com encontraréis
las pestañas de “Notas” “Videos” y “Libros” con información relacionada y
recomendada en estas notas.
También podéis recibir el dossier mensual de las clases por mail escribiéndome a terapiasayurvédicasnp@gmail.com
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