🌿 El cuerpo como templo, la práctica como devoción

 

Para el Ayurveda, el cuerpo es el vehículo del alma. En el yoga lo tratamos con respeto, presencia y cuidado. No se trata de forzarlo, sino de escucharlo y acompañarlo. Al purificar y nutrir el cuerpo, preparamos el terreno para que la mente se aquiete y la conciencia se exprese con claridad.
✨ Puedes seguir prácticas suaves, meditaciones y consejos ayurvédicos en mi canal: @NATALIAPAOLAHOLISTICA.
📞 Y si quieres conocer tu constitución y adaptar tu estilo de vida a ella, agenda tu sesión online escribiéndome al +34 627 786 429.

✨ Meditación para abrirte a la abundancia y al ser que eres

La verdadera abundancia no es solo tener, sino sentir que ya eres suficiente. Esta meditación te lleva hacia ese espacio de quietud donde puedes conectar con tu esencia y abrirte a recibir desde la calma y el merecimiento. A medida que calmas la mente, liberas resistencias y accedes a tu verdadera naturaleza expansiva.

✨ Encuentra esta meditación completa en mi canal de YouTube: @NATALIAPAOLAHOLISTICA.
📞 Si deseas acompañar este camino de conciencia con herramientas del Ayurveda, reserva una sesión online al +34 627 786 429.

🔥 Tapas y svādhyāya: disciplina y autoconocimiento

El yoga propone una práctica constante y con sentido. Tapas es el fuego interno que nos impulsa a sostener el compromiso, y svādhyāya es el estudio interior, la observación consciente de nuestras tendencias y bloqueos. No buscamos perfección física, sino autenticidad. Esta combinación es la base de un camino profundo de transformación.

✨ En mi canal comparto prácticas accesibles para sostener este proceso en casa: @NATALIAPAOLAHOLISTICA.
📞 Si deseas acompañar tu práctica con orientación ayurvédica, escríbeme por WhatsApp al +34 627 786 429.

INDICE

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👉SESIÓN AYURVEDA  (Presencial y On-line)
👉MASAJES AYURVEDA (Begues y Olesa de Bonesvalls)

👉YOGA (Begues y Olesa de Bonesvalls)
👉MEDITACIÓN Y MANTRAS
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👉REGISTROS AKÁSHICOS (Presencial y On-line)
👉SOBRE MÍ

👉Recetas
👉Salud Ayurveda - Notas

👉Meditaciones

👉Yoga - Notas y rutinas

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🌀 Meditación guiada para reprogramar creencias y sanar desde dentro

Para la mujer

Para el hombre

Muchas veces no es el cuerpo el que está enfermo, sino las creencias que lo habitan. A través de esta meditación con enfoque de autohipnosis, accedes a un estado profundo de relajación en el que puedes observar y transformar patrones mentales que afectan tu salud y tu energía vital. Cuando cambias la información interna, el cuerpo responde. Esta práctica es una invitación a sembrar nuevas ideas, más amables, más sanadoras.
✨ Puedes realizarla desde casa, guiada paso a paso, en mi canal de YouTube: @NATALIAPAOLAHOLISTICA.
📞 Y si quieres un acompañamiento personalizado desde el Ayurveda para entender tus bloqueos y potenciar tu bienestar, agenda tu sesión online escribiéndome al +34 627 786 429.

🙏CHARLA INFORMATIVA: Curso de Masaje Ayurveda: 60 horas / Certificado en India🙏

🙏Curso de Masaje Ayurveda: El Arte de Sanar con las Manos🙏

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Si te interesa aprender Masaje Ayurveda, te invito a conocer todos los detalles de este curso transformador. 👐

Es una formación completa, vivencial y certificada, donde aprenderás desde una mirada profunda, profesional y personalizada. No solo te brindará herramientas para desarrollarte como terapeuta, sino que también te llevará por un camino de autoconocimiento y bienestar. 🌿

📍 Lugar: Espai Maragda - Begues, Barcelona

📅 Fechas: 20-21 septiembre | 18-19 octubre | 15-16 noviembre

🕒 Duración: 60 horas de formación certificada

👥 Grupo reducido – plazas limitadas

¿Qué encontrarás en este curso?

✔ Enseñanza tradicional del masaje ayurveda con enfoque terapéutico

✔ Bases de la medicina ayurvédica aplicadas al masaje

✔ Prácticas guiadas, tutoría personal y evaluación final

✔ Dossier completo + grupo de acompañamiento y estudio

✔ Título certificado por escuela de Ayurveda de India (opcional)

Dirigido a: Terapeutas, masajistas, profesionales del bienestar, y también a personas que deseen formarse desde cero y descubrir un camino profesional o personal de transformación 🌸

Para más info o si tienes dudas, ¡escríbeme!

📩 Mail: @nataliapaolaholistica

📲 WhatsApp: 627786429

¡Espero verte en el curso! 🌱

🌀 No es solo moverse, es despertar

La práctica del yoga va mucho más allá del cuerpo físico. Como recuerda el Yoga Sūtra I.2, yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ: el yoga es el cese de las fluctuaciones mentales. Cada movimiento consciente, cada respiración presente, es una invitación a detener el ruido interno y volver a la esencia. El cuerpo se mueve, pero lo que realmente importa es cómo se aquieta la mente.
✨ En mi canal encontrarás clases completas, meditaciones guiadas y contenido inspirador sobre Ayurveda: @NATALIAPAOLAHOLISTICA
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🌿 Meditación para conectar con los órganos y su energía vital

Para el hombre

Para la mujer

Cada órgano tiene su función física, pero también una vibración sutil. En esta meditación recorrerás tu interior, reconociendo, agradeciendo y revitalizando cada parte de ti. Hígado, corazón, pulmones, intestinos… todos trabajan por tu equilibrio, y al prestarles atención consciente, ayudas a restaurar su armonía natural.
✨ Puedes practicar esta meditación guiada en mi canal: @NATALIAPAOLAHOLISTICA.
📞 Si quieres saber cómo cuidar tus órganos según tu biotipo ayurvédico, escríbeme al +34 627 786 429 y reserva tu consulta online.

🧘‍♀️ Yoga y Ayurveda: un mismo camino hacia el equilibrio

 

Yoga y Ayurveda son dos ramas de una misma sabiduría ancestral: la filosofía védica. Mientras el Ayurveda busca restaurar la armonía del cuerpo y la mente a través de la alimentación, los hábitos y los ritmos naturales, el yoga nos conduce hacia la quietud interior y la expansión de la conciencia. Juntos, ofrecen una guía completa para vivir con salud, presencia y propósito.

✨ Encuentra más prácticas de yoga, meditaciones y contenido sobre Ayurveda en mi canal de YouTube: @NATALIAPAOLAHOLISTICA.
📞 Si quieres profundizar en tu bienestar con una consulta de Ayurveda online, escríbeme al +34 627 786 429.

🌱 Reflexión en el Día de la Madre 🌱

 

Hoy en España es el Día de la Madre. Y aunque me alegra ver a tantas mujeres recibir amor, no puedo evitar pensar en lo limitado que es este enfoque. En las tradiciones védicas, la creación no se celebra por partes. No hay un “día de la madre” separado del “día del padre”. La vida surge de la unión, y se honra como tal.

En el Ayurveda, una de las ocho ramas principales se llama Vajikarana. Está dedicada a la fertilidad y vitalidad sexual, tanto del hombre como de la mujer. Se entiende que sin el equilibrio y la salud de ambos, la creación no ocurre. Así de simple.

En el Yoga también se habla de esto. Los Yamas y Niyamas nos recuerdan que la sexualidad tiene un sentido profundo cuando nace del respeto, del autocuidado y del amor consciente. El Tantra, malinterpretado muchas veces, también se refiere a esta unión de energías como algo sagrado y creativo.

En los Vedas incluso hay rituales donde la mujer ayuna y ora por la salud de su esposo, como en Karva Chauth, con la intención de fortalecer la unión y la fertilidad. Se celebra la pareja, no solo uno de los dos.

En cambio, en occidente todo se divide. Se celebra a la madre por un lado, al padre por otro. Se compran regalos, se suben fotos, y se repite el mismo mensaje cada año. Durante siglos, si una pareja no podía tener hijos, la culpa caía sobre la mujer. Como si la responsabilidad fuera solo suya. A día de hoy, seguimos sin hablar de la energía masculina que también está presente en cada nacimiento, incluso cuando hay donación de semen.

Por eso hoy no celebro solo a las madres. Celebro la unión que crea vida. Celebro a quienes se cuidan, se respetan y se encuentran desde un lugar consciente. Porque la maternidad no empieza en el útero, sino mucho antes: cuando dos energías se alinean para dar vida.

Natalia Paola

Test Biotipo Ayurveda GRATIS!!

Descubre tu Biotipo Ayurvédico con Este Test Interactivo

El Ayurveda, la ciencia milenaria de la vida, reconoce que cada persona es única y está compuesta por una combinación específica de tres energías o Doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estas energías definen tu constitución personal o Prakruti, establecida en el momento de tu concepción.

¿Por qué es importante conocer tu biotipo ayurvédico?
Entender tu Prakruti te ayuda a identificar tu estado óptimo de equilibrio, a reconocer los desequilibrios que pueden causar malestar, y a tomar medidas conscientes para mantener o recuperar tu bienestar físico, mental y emocional.

Te presento "Las Aventuras del Trío Doshas", un divertido cómic interactivo diseñado para que, viñeta a viñeta, descubras cuál es tu Dosha predominante. Con este test, podrás aprender más sobre ti y dar el primer paso hacia un mayor autoconocimiento.

Haz clic en el siguiente enlace para acceder al test y descubrir más sobre tu naturaleza única:

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¿Quieres profundizar más?
Si deseas ir más allá del test y trabajar en tus desequilibrios o potenciar tu bienestar, te invito a reservar una sesión personalizada de Ayurveda.

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Descubre el potencial de tu biotipo y vive en mayor equilibrio con la guía del Ayurveda. 🙏

MIS DESEOS PARA ESTE COMIENZO DE AÑO

"Que este fin de año sea un momento para reflexionar con amor, agradecer con el corazón, perdonar desde la compasión y escuchar con bondad. Comencemos el nuevo año sembrando estas virtudes en cada acción y pensamiento. ✨🙏"

Compasión

"La compasión es el puente entre el sufrimiento y la sanación.

Cuando miramos a los demás con comprensión y empatía, reconocemos que somos parte de un todo, que el dolor y la alegría nos unen como seres humanos. La compasión nos enseña a responder desde el corazón, no desde el juicio.

🌸 Que este año encuentres en la compasión una fuente infinita de paz y conexión.

Bondad

"La bondad es un acto silencioso que transforma el mundo.

Es en lo pequeño donde encontramos su mayor fuerza: una sonrisa, una palabra amable, un gesto desinteresado. Practicar la bondad no solo beneficia a quienes la reciben, sino que también nos conecta con nuestra esencia más pura.

🌿 Este año, siembra bondad en cada acción y observa cómo se multiplica.

Agradecimiento

"El agradecimiento transforma lo que tenemos en suficiente.

Es un acto de reconocer la abundancia en lo simple, de valorar cada momento y cada lección, incluso las que llegan con dolor. Agradecer abre la puerta a más bendiciones y nos ancla en el presente con humildad y alegría.

🙏 Este año, practica el arte de agradecer, y descubre la riqueza que ya habita en ti.

Perdón

"Perdonar es liberar el alma de cadenas invisibles.

Cuando soltamos el peso del rencor, abrimos espacio para la sanación y el amor. Perdonar no significa olvidar, sino aprender y transformar el dolor en sabiduría. Es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.

💫 Cierra el año con el poder del perdón y comienza el nuevo con el corazón ligero.

Escucha

"Escuchar es un acto de presencia plena.

No solo oímos con los oídos, escuchamos con el corazón. Es en el silencio donde las verdades más profundas emergen, tanto de los demás como de nosotros mismos. Practicar la escucha consciente es abrirnos al entendimiento y a la conexión genuina.

🕊 Este año, escucha más: a tus seres queridos, a tu intuición y al universo que susurra en cada instante.

Amor

"El amor es el hilo que conecta todo lo que somos y hacemos.

Amar no es solo un acto, es una manera de estar presentes. Es aprender a aceptarnos con nuestras luces y sombras, y extender esa aceptación hacia quienes nos rodean. El amor nos invita a abrir el corazón, a sanar y a encontrar en cada experiencia una oportunidad para crecer.

✨ Este año, que el amor guíe tus pasos, ilumine tus días y llene tus relaciones de paz.

Con amor
Natalia Paola
🙏❤️

 

Taller sabores y emociones - Ayurveda

¿Sabías que cada sabor en Ayurveda tiene una conexión directa con nuestras emociones y bienestar? 🌿✨ En este taller, aprenderás cómo los sabores específicos pueden equilibrar tus emociones, calmar la mente y armonizar el cuerpo. Descubre el impacto de cada sabor y cómo integrarlos en tu vida para promover el bienestar y la estabilidad emocional. 💫🥄

🎥 El taller completo está disponible en el enlace de mi Link.tree en el perfil. ¡No te lo pierdas y comienza a transformar tu relación con la comida y las emociones!

🌱 Si buscas un enfoque más profundo y personalizado, te invito a una sesión de Ayurveda, donde crearemos un plan integral que aborde nutrición, hábitos y remedios específicos para tu constitución. 🍃 Además, ¡pronto habrá retiros de Ayurveda! 🌸

📲 Sesiones disponibles online o presenciales en Olesa de Bonesvalls. Reserva tu turno al +34 627 786 429.

Taller infusiones - Ayurveda

 🍃 Taller de Infusiones Ayurveda 🍃

¿Sabías que las infusiones ayurvédicas no solo son deliciosas, sino que también pueden ayudar a equilibrar tu cuerpo y mente? 🌿✨ En este taller, descubrirás cómo preparar infusiones específicas para mejorar la digestión, calmar el estrés y potenciar tu energía de forma natural. ☕💫

🎥 El taller completo está disponible en el enlace de mi Link.tree en el perfil. ¡No te lo pierdas!

🌱 Si quieres llevar tu bienestar al siguiente nivel, en una sesión personalizada de Ayurveda podemos diseñar un plan de salud integral que incluye nutrición, hábitos y remedios naturales según tu constitución y necesidades. 🍃

📲 Sesiones disponibles online o presenciales en Olesa de Bonesvalls. Contacta al +34 627 786 429 para reservar tu turno.

Yoga para manos y muñecas

 ✨SESIÓN PERSONAL DE AYURVEDA✨

Online y presencial en Olesa de Bonesvalls, Barcelona

Turnos al +34 627 786 429

👉 ¿Qué quieres resolver? Me explicas los motivos que te traen a la consulta, ya que observados desde la perspectiva ayurvédica, contienen las claves para avanzar. 👉 ¿Dónde se origina? Determino tu estado de equilibrio natural (Prakruti), para ver las causas de los desequilibrios que afectan tu salud. 👉 ¿Cómo lo resolvemos? Te propongo pautas y pasos a seguir con asesoramiento y seguimiento. Podrás integrar herramientas, hábitos y métodos sanadores a tu propio ritmo y respetando los tiempos de tu proceso. ❤️Se trata de un proceso que requiere un mínimo de 2 sesiones. 🙌Duración: 75min 🙌Precio On-line y presencial en Olesa de Bonesvalls: -Pack primeras 2 sesiones 110€ (30 días de validez) -Siguientes 50€ Muchas gracias Natalia Paola 🙏❤️