Cápsulas de Yoga - Balasana

 

☀️Prueba unos minutos de ✨YOGA✨ al día y verás los maravillosos beneficios que te aporta tanto a nivel físico como emocional y mental.

💜Para hacer más profunda y efectiva la práctica te recomiendo: ✅Tomarte un momento antes de empezar para inhalar y exhala varias veces, con suavidad y por la nariz. ✅Practicar el asana durante unos 3 minutos ✅Al acabar hacer Shavasana: recuéstate unos minutos en la asterilla con los brazos a los lados del cuerpo, las palmas de las manos hacia arriba y los ojos cerrados. Suelta el control de la respiración y deja fluir tus pensamientos sin prestarles atención. NAMASTÉ 🙏🙏 🕉️Clases de yoga 🕉️Meditación y canto de mantras 📍En Begues y Olesa de Bonesvalls ☎️Info: 627 786 429 Instagram  @NATALIAPAOLAHOLISTICA  Mail: nataliapaolaholistica@gmail.com

Cápsulas de Yoga - Utkatasana

 

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Cápsulas de yoga - Molino

 

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Meditación y Mantras - Ganesha

 

ULTIMO VIERNES DE CADA MES SESIÓN GRATUITA DE MEDITACIÓN Y MANTRAS EESPAI MARAGDA - Camí Ral, 16 - Begues, Barcelona.
Reservas al +34 627 786 429

Para qué cantamos mantras

El yoga y el ayurveda tienen como fin último la elevación de la conciencia, salir de la ignorancia, del ciclo de deseo y rechazo que lleva al sufrimiento. Esto es conocido como el estado de Samadhi o iluminación.

Como he comentado en clases de yoga y talleres de ayurveda, la práctica de asanas, la alimentación consciente y los hábitos ayurveda, son sólo una parte del plan. Estos, realizados de forma aislada y sin tener en cuenta el objetivo más grande que abarcan, si bien mejoran la calidad de vida, pierden un poco el sentido.

La meditación y uso de mantras es una parte importante tanto de la práctica de yoga como del estilo de vida que propone el ayurveda.

Por este motivo, lo interesante es incorporar a nuestra vida todas las prácticas védicas a la vez sin perder de vista que confluyen en un fin común. Sabiendo hacia dónde vamos el camino será más claro.

Lenguas sagradas

Algunos de los mantras más poderosos están en sánscrito, un idioma indo-ario que se remonta aproximadamente al 1.500-200 AEC. El sánscrito es una de las lenguas más antiguas del mundo y es el idioma de muchos de los textos espirituales de la India, incluyendo el Rig Veda, Sama Veda, Yajur Veda y Atharva Veda. Otros mantras poderosos están en el Gurmukhi, que es la escritura usada para escribir el idioma Punjabi en la India. Gurmukhi, que significa "de la boca del gurú", fue estandarizado por Sri Guru Angad Sahib Ji, un líder espiritual Sikh, en el siglo XVI. El gurmukhi es también el idioma de la literatura sagrada de los sijs.

Cómo usar los mantras

Las vibraciones vocales son poderosas herramientas de curación. Cantar, cantar y tararear, especialmente en grupo, ha demostrado científicamente que calma el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y regula las respuestas al estrés, y cambia positivamente el cerebro.

Tu práctica de mantras también podría incluir la repetición silenciosa de un mantra durante la meditación, escribir o dibujar conscientemente un mantra en su idioma original, escribir las traducciones que hablan a tu corazón, o escuchar las grabaciones de los cantos de los mantras. De hecho, escuchar los tonos y las vibraciones de los cantos puede ser tan poderoso como cantarlos.

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Receta - Jarabe mucolítico - Medicina Ayurveda

 

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LAS AVENTURAS DEL TRIO DOSHAS - NUEVO

 

DESCUBRE TU CONSTITUCIÓN PERSONAL AYURVEDA

Te presento "Las aventuras del trío Doshas"
Un cómic dónde podrás ir descubriendo características de tu constitución personal y avanzando en el camino del auto-conocimiento de manera divertida.
A ver, a ver... te identificas con alguno de los personajes?

-Elije con cuál de los tres personajes te identificas en cada viñeta

-Si tienes dudas sobre cuál elegir, revisa varias situaciones similares en diferentes momentos de tu vida para observar cuál se repite más. Si no hay una tendencia clara, elije Vata.

-Puedes tener más proporción de un dosha que de los otros, o dos en mayor proporción que el tercero, o los tres por igual. En cualquier caso, todos tenemos las tres energías, lo que define la constitución personal es la proporción en la que las tenemos.

-Los resultados a los que llegues son sólo orientativos ya que dependen de si los estás observando desde un estado de equilibrio o desequilibrio y de en qué contexto y momento de tu vida. Para conocer tu constitución personal con más profundidad te recomiendo la práctica de estar presente y observándote. También te puede ayudar un historial personal realizado por un profesional ayurveda.

Si quieres ver la primer tirada del cómic sigue el enlace: Las Aventuras del Trío Doshas
Te recomiendo leer Por qué es importante conocer tu Prakruti?