🌞Recibimos la PRIMAVERA con saludos al sol🌞
🙏En yoga se hace el ritual de 108 Surya Namaskar en momentos de cambio como por ejemplo equinoccio de primavera y otoño, solsticio de verano e invierno.
🙏 El saludo al sol nos aporta mucho:
💛 Los evidentes beneficios físicos, ya que es una serie de asanas que movilizan, flexibilizan y fortalecen todo el cuerpo.
💛 Respiración consciente. Para poder sostener la práctica con facilidad es necesario mantener una respiración fluida y suave.
💛Mirada interior. Se practica en silencio, al ritmo propio. Esto lleva a una escucha interna, observación de nuestro cuerpo y mente y conexión.
💛 Propósito. Es un buen momento para reafirmar nuestro propósito y hacer una revisión de si estamos eligiendo el camino que realmente queremos.
🙏Aunque siendo rigurosos el ritual consiste en hacer #108suryanamaskar el día exacto del equinoccio o solsticio, lo más importante es la intención. Puedes hacer 9, 28, 27...rondas de 9 hasta los 108. El día exacto o durante esos días.
Siempre te aportará beneficios a ti y a tu entorno.
🙏Ya has hecho tus saludos al sol de primavera/otoño?
🙏En yoga se hace el ritual de 108 Surya Namaskar en momentos de cambio como por ejemplo equinoccio de primavera y otoño, solsticio de verano e invierno.
🙏 El saludo al sol nos aporta mucho:
💛 Los evidentes beneficios físicos, ya que es una serie de asanas que movilizan, flexibilizan y fortalecen todo el cuerpo.
💛 Respiración consciente. Para poder sostener la práctica con facilidad es necesario mantener una respiración fluida y suave.
💛Mirada interior. Se practica en silencio, al ritmo propio. Esto lleva a una escucha interna, observación de nuestro cuerpo y mente y conexión.
💛 Propósito. Es un buen momento para reafirmar nuestro propósito y hacer una revisión de si estamos eligiendo el camino que realmente queremos.
🙏Aunque siendo rigurosos el ritual consiste en hacer #108suryanamaskar el día exacto del equinoccio o solsticio, lo más importante es la intención. Puedes hacer 9, 28, 27...rondas de 9 hasta los 108. El día exacto o durante esos días.
Siempre te aportará beneficios a ti y a tu entorno.
🙏Ya has hecho tus saludos al sol de primavera/otoño?
