PARA QUÉ RECONOCER MIS EMOCIONES?😤😠😝😒
👉Una emoción es una reacción a un pensamiento previo. Ese pensamiento ya está en la mente desde hace poco, desde hace muchísimo, o incluso heredado de ancestros u otras vidas.
Cuando hablamos de emociones, siempre se trata de diferentes formas de “MIEDO”. La alegría, el amor o cualquier sensación que nos mantenga en el presente perfecto, es un estado de PAZ, no una emoción.
👉En este punto ya sabemos entonces que si sentimos una emoción es porque hay un pensamiento que hemos activado y que nos genera miedo.
El miedo está relacionado con la creencia de que hay algo en el presente que debería ser diferente. La mente en el pasado genera nostalgia, resentimiento, arrepentimiento, etc., en el futuro genera ansiedad, preocupación, control, etc. Todas estas son diferentes expresiones del miedo.
👉El APEGO es otro aspecto importante en esta ecuación. Se podría decir que siempre que hay miedo es porque hay apego a algo. Apego a un objeto, una persona, una situación, una idea, y el miedo a soltar o perder eso a lo que estamos apegados.
Por qué? Porque si soltamos eso, nos quedamos en el presente y en el presente nuestra mente no existe ya que es un sistema de creencias basado en el pasado o el futuro.
👉Entonces, cuál sería el fin de determinar qué emoción estamos sintiendo?
Yo creo que es una guía para poder identificar a qué le estoy teniendo miedo, qué es eso que no quiero soltar, qué creo que pasaría si lo suelto, es algo real o es un bucle de suposiciones que se retro-alimentan, pienso que tiene que ver con algo externo a mí mism@?
👉En cualquier caso, la etiqueta que le ponga a una emoción es subjetiva y personal y sólo nos sirve para hacer este proceso de comprensión y toma de conciencia que nos lleve a estar en el único momento en el que podemos SER: el PRESENTE.
🙏❤️🕉️
👉Una emoción es una reacción a un pensamiento previo. Ese pensamiento ya está en la mente desde hace poco, desde hace muchísimo, o incluso heredado de ancestros u otras vidas.
Cuando hablamos de emociones, siempre se trata de diferentes formas de “MIEDO”. La alegría, el amor o cualquier sensación que nos mantenga en el presente perfecto, es un estado de PAZ, no una emoción.
👉En este punto ya sabemos entonces que si sentimos una emoción es porque hay un pensamiento que hemos activado y que nos genera miedo.
El miedo está relacionado con la creencia de que hay algo en el presente que debería ser diferente. La mente en el pasado genera nostalgia, resentimiento, arrepentimiento, etc., en el futuro genera ansiedad, preocupación, control, etc. Todas estas son diferentes expresiones del miedo.
👉El APEGO es otro aspecto importante en esta ecuación. Se podría decir que siempre que hay miedo es porque hay apego a algo. Apego a un objeto, una persona, una situación, una idea, y el miedo a soltar o perder eso a lo que estamos apegados.
Por qué? Porque si soltamos eso, nos quedamos en el presente y en el presente nuestra mente no existe ya que es un sistema de creencias basado en el pasado o el futuro.
👉Entonces, cuál sería el fin de determinar qué emoción estamos sintiendo?
Yo creo que es una guía para poder identificar a qué le estoy teniendo miedo, qué es eso que no quiero soltar, qué creo que pasaría si lo suelto, es algo real o es un bucle de suposiciones que se retro-alimentan, pienso que tiene que ver con algo externo a mí mism@?
👉En cualquier caso, la etiqueta que le ponga a una emoción es subjetiva y personal y sólo nos sirve para hacer este proceso de comprensión y toma de conciencia que nos lleve a estar en el único momento en el que podemos SER: el PRESENTE.
🙏❤️🕉️
