Dossier Hábitos Transformadores - Descubre tu constitución personal

•En estas clases aprenderás cómo incorporar a tu día a día hábitos de la medicina ayurvédica que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a profundizar en tu desarrollo personal.

•Nuestra mejor herramienta para cambiar el mundo, es cambiarnos a nosotros mismos.
“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Gandhi.

•La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros hábitos. Si mantienes los hábitos que tienes ahora, tendrás resultados equivalentes. Si mejoras tus hábitos, cualquier cosa es posible.

•Es más probable llegar al éxito mediante pequeñas acciones y constancia que mediante grandes acciones puntuales. Así que debes tomar muy en serio el poder de los
Hábitos Transformadores.

•Aquí aprenderás la parte teórica de la clase. La verdadera clase comienza mañana en tu vida. Somos lo que pensamos, pero sobretodo somos lo que hacemos. Podemos tener buenas intenciones pero si no hay acción, no hay resultados. Un hábito es una acción que se repite en el tiempo. Comprométete con tu vida y verás resultados  maravillosos.

Época del año: Invierno

Frío. Humedad. Comienza a acumularse agua sobre

todo en las personas con tendencia a generar grasa,

edemas o mucosidad. Así como las plantas y muchos

animales se mantienen un poco inertes, nuestro cuerpo

se encuentra en un estado bastante equilibrado y estable.

Es un buen momento para meditación, ejercicio y auto-observación

Vata

Aire + Espacio

Físico: delgado, piel oscura, articulaciones  definidas.

Fisiológico: apetito irregular, piel seca y fina.Psicológico: carácter extrovertido, inestable, creativo, soñador, alegre.

Tristeza.

Pitta

Fuego + Agua

Físico: mediano, flexibilidad, piel clara, pecas.

Fisiológico: sudor. abundante, apetito intenso, piel sensible.

Psicológico: carácter fuerte, rígido, organizador, motivador, lider, controlador.

Ira.

Kapha

Agua + Tierra

Físico: grande, tendencia a sobrepeso, piel de porcelana.

Fisiológico: sudor con ejercicio, apetito regular, piel hidratada.

Psicológico: carácter suave, tímido, reservado, constante, realizador.

Apatía

Cuaderno de campo

Manos a la obra! 

Sin acción no hay resultados 

Ejercicio 1: Hoja de Ruta

Para poner foco a tus acciones y dirigirlas hacia donde quieres ir, crea una hoja de ruta respondiendo a las siguientes preguntas:

•¿Dónde quiero encontrarme en un año?

•¿Cómo me gustaría verme?

•¿Cómo será un día de mi vida?

•¿Qué nuevas habilidades tendré?

•¿Qué objetivos personales y laborales conseguiré?

Escribe las respuestas en un folio y engánchalo en un sitio donde puedas leerlo cada día. Así tomarás consciencia de cuáles acciones van a favor de tu vida ideal y cuales no.

•Frase para reflexionar:

Lo fácil a corto plazo lleva a

una vida difícil a largo plazo.

•Libro del mes:

"Encantado de conocerme"

Borja Vilaseca

Un libro que te dará muchas pistas

sobre tu personalidad

•Vídeo del mes:

Documental:

“El juego de la muerte”

Aquí puedes ver hasta que punto

pueden influenciar tu vida los

medios de comunicación.

Puedes verlo en la pestaña de

Videos de mi blog.

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