•En estas clases
aprenderás cómo incorporar a tu día a día hábitos de la medicina ayurvédica que te ayudarán a
mejorar tu calidad de vida y a profundizar en tu desarrollo personal.
•Nuestra mejor herramienta para
cambiar el mundo, es cambiarnos a nosotros mismos.
“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Gandhi.
“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Gandhi.
•La calidad de nuestra
vida depende de la calidad de nuestros hábitos. Si mantienes los hábitos que
tienes ahora, tendrás resultados equivalentes. Si mejoras tus hábitos,
cualquier cosa es posible.
•Es más probable llegar
al éxito mediante pequeñas acciones y constancia que mediante grandes acciones
puntuales. Así que debes tomar muy en serio el poder de los
Hábitos Transformadores.
Hábitos Transformadores.
•Aquí aprenderás la parte teórica de la
clase. La verdadera clase comienza mañana en tu vida. Somos lo que pensamos, pero sobretodo somos lo que hacemos.
Podemos tener buenas intenciones pero si no hay acción, no hay resultados. Un
hábito es una acción que se repite en el tiempo. Comprométete con tu vida y verás resultados maravillosos.
Época del año: Invierno
Frío. Humedad. Comienza a acumularse agua sobre
todo en
las personas con tendencia a generar grasa,
edemas o mucosidad. Así como
las plantas y muchos
animales se mantienen un poco inertes, nuestro cuerpo
se encuentra
en un estado bastante
equilibrado y
estable.
Es un buen momento para meditación, ejercicio y auto-observación
Vata
Aire
+ Espacio
Físico:
delgado, piel oscura, articulaciones definidas.
Fisiológico:
apetito irregular, piel seca y fina.Psicológico: carácter extrovertido, inestable, creativo, soñador, alegre.
Tristeza.
Pitta
Fuego
+ Agua
Físico:
mediano, flexibilidad, piel clara, pecas.
Fisiológico: sudor. abundante,
apetito intenso, piel sensible.
Psicológico: carácter fuerte, rígido,
organizador, motivador, lider, controlador.
Ira.
Kapha
Agua
+ Tierra
Físico:
grande, tendencia a sobrepeso, piel de porcelana.
Fisiológico: sudor con ejercicio,
apetito regular, piel hidratada.
Psicológico: carácter suave, tímido,
reservado, constante, realizador.
Apatía
Cuaderno de campo
Manos a la obra!
Sin acción no hay resultados
Ejercicio 1: Hoja de Ruta
Para poner foco a tus acciones y dirigirlas hacia donde
quieres ir, crea una hoja de ruta respondiendo a las siguientes
preguntas:
•¿Dónde quiero
encontrarme en un año?
•¿Cómo me gustaría verme?
•¿Cómo será un día de mi
vida?
•¿Qué nuevas habilidades
tendré?
•¿Qué objetivos
personales y laborales conseguiré?
Escribe las respuestas en un folio y engánchalo en un sitio
donde puedas leerlo cada día. Así tomarás consciencia de cuáles acciones van a
favor de tu vida ideal y cuales no.
•Frase para reflexionar:
Lo fácil a corto plazo lleva a
una vida difícil a largo plazo.
•Libro del mes:
"Encantado de conocerme"
Borja Vilaseca
Un libro que te dará muchas pistas
sobre tu personalidad
•Vídeo del mes:
Documental:
“El juego de la muerte”
Aquí puedes ver hasta que punto
pueden influenciar tu vida los
medios de comunicación.
Puedes verlo en la pestaña de
Videos de mi blog.
Si quieres recibir este dossier en PDF escríbeme a terapiasayurvédicasnp@gmail.com
Os
agradezco enormemente si me ayudáis a difundir estos temas.
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y difundir estos
temas y estilo de vida, nos
ayudará a todos a mejorar la calidad de nuestras conversaciones y por lo tanto
de nuestros pensamientos. Así colaboramos con la sanación de nuestro entorno
generando vínculos mediante intereses de alta vibración y evitando aquellos de
baja vibración como por ejemplo: criticar, cotillear, quejarse, hablar de las
noticias, discutir, etc.
Terapias
Ayurvédicas Natalia Paola – 627 786
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