Desde
hace ya varios años se ha impuesto la moda “Detox”. Limpiezas de hígado,
eliminación de toxinas y depuraciones que prometen entre otros resultados bajar
de peso, mejorar la energía y mejorar la piel.
En
Ayurveda sí se utilizan tratamientos desintoxicantes, pero en esta coherente
ciencia de la vida no existe ninguna dieta mágica que valga para todo el mundo
y todo momento.
Por
este motivo a continuación comentaré cómo reconocer si estáis haciendo una dieta
“Detox” adecuada para vuestra constitución o si, por el contrario, estáis
debilitando vuestro organismo.
Primero
cabe aclarar que si llevamos una alimentación acorde a nuestra constitución
personal tendremos una buena digestión y
asimilación de nutrientes y una eficiente eliminación de desechos. Esto
significa que sólo podríamos necesitar una dieta especial, nunca agresiva, en
casos puntuales de desequilibrios que podrían ser causados por diversos
motivos.
Otra
importante diferencia entre una dieta “Detox” de moda y una dieta ayurvédica
para eliminar toxinas es su objetivo. Una dieta ayurvédica siempre tiene por
objetivo mejorar la capacidad digestiva ya que en ella radica el buen funcionamiento
del cuerpo y de la mente.
Si
la dieta es adecuada para ti:
-
Los alimentos seleccionados te resultan agradables
-
Mejoran tus digestiones y evacuaciones
-
Sientes energía
-
Sientes ligereza y agilidad
-
Tienes claridad mental
-
Tus emociones son de calma
Si
la dieta no es adecuada e incluso es peligrosa para ti:
-
El objetivo de la dieta es adelgazar o compensar días de excesos o de mala
alimentación
-
Debes aguantar el hambre
-
Debes comer alimentos que te desagradan
-
Sientes debilidad o malestar
-
Las digestiones son dolorosas, con inflamación o gases
-
Sientes emociones como tristeza, ira, apatía
En
próximas notas hablaré sobre constitución personal, rutinas estacionales,
digestión, prevención, etc.
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